PH TIPS 🥷🏻 FREE Você está procurando dicas de PH ( potencial hidrogeniônico ) gratuitas ? Aqui estão algumas dicas importantes sobre PH
Dicas de PH
Entenda o que é PH
O PH é uma medida da acidez ou alcalinidade de uma solução , ele varia de 0 a 14 , sendo que
PH 0-6,9 : Ácido
PH 7 : Neutro
PH 7,1-14 : Alcalino
Importância do PH para a saúde
O corpo humano tem um PH ligeiramente alcalino entre 7,35 e 7,45 manter o PH corporal dentro desse intervalo é crucial para
Prevenir doenças
Manter a energia
Fortalecer o sistema imunológico
Alimentos e PH
Alguns alimentos podem afetar o PH corporal
Alimentos ácidos : Carnes , laticínios , açúcares refinados
Alimentos alcalinos : Frutas , legumes , vegetais
Como manter o PH saudável
Aqui estão algumas dicas para manter o PH corporal saudável
Beba água alcalina
Coma alimentos alcalinos
Evite alimentos ácidos
Faça exercícios regulares
Gerencie o estresse
Teste o PH
Vocês podem testar o PH do seu corpo usando
Fitas de PH
Testes de urina
Exames de sangue
Lembre-se de que é importante consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança significativa na sua dieta ou rotina
