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PH TIPS 🥷🏻 FREE Você está procurando dicas de PH ( potencial hidrogeniônico ) gratuitas ? Aqui estão algumas dicas importantes sobre PH

Dicas de PH

Entenda o que é PH

O PH é uma medida da acidez ou alcalinidade de uma solução , ele varia de 0 a 14 , sendo que

PH 0-6,9 : Ácido

PH 7 : Neutro

PH 7,1-14 : Alcalino

Importância do PH para a saúde

O corpo humano tem um PH ligeiramente alcalino entre 7,35 e 7,45 manter o PH corporal dentro desse intervalo é crucial para

Prevenir doenças

Manter a energia

Fortalecer o sistema imunológico

Alimentos e PH

Alguns alimentos podem afetar o PH corporal

Alimentos ácidos : Carnes , laticínios , açúcares refinados

Alimentos alcalinos : Frutas , legumes , vegetais

Como manter o PH saudável

Aqui estão algumas dicas para manter o PH corporal saudável

Beba água alcalina

Coma alimentos alcalinos

Evite alimentos ácidos

Faça exercícios regulares

Gerencie o estresse

Teste o PH

Vocês podem testar o PH do seu corpo usando

Fitas de PH

Testes de urina

Exames de sangue

Lembre-se de que é importante consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança significativa na sua dieta ou rotina