Personal – Dicas de Treino e Dieta

Uma dieta é um conjunto de alimentos que uma pessoa consome , e que deve ser balanceada para garantir as necessidades nutricionais A palavra dieta vem do grego díaita , que significa " modo de vida "

Uma dieta saudável é essencial para o funcionamento do corpo, pois é dela que retiramos os nutrientes necessários para a sobrevivência Uma alimentação saudável pode trazer diversos benefícios , como

Melhorar a imunidade

Melhorar o humor

Melhorar a qualidade do sono

Aumentar a disposição

Regular o intestino

Manter o peso