Dia 03/09- Live de lançamento do programa de 3 meses de acompanhamento personalizado com aulas ao vivo em academias , teóricas e práticas para você aprender, tirar suas dúvidas e por em prática. O que é Heavy Duty?
É um método avançado de treino que surgiu na década 1970, um dos pioneiros foi o fisiculturista Arthur jones , e tem por objetivo desenvolver elevado volume muscular, sendo características desse processo o baixo volume e alta intensidade. Esse método tem por objetivo buscar a falha concêntrica em todo o seu processo
